Cum iti poti da seama ca metabolismul tau este slabit?
Exista multe semne care pot indica o incetinire a metabolismului. Cel mai evident semn este luarea in greutate, imposibilitatea de a pierde in greutate, pielea uscata, pierderea parului, pierderea elasticitatii pielii.
Medicii au explicat ca motivele incetinirii metabolismului sunt: problemele cu glanda tiroida, nivelul cortizonului crescut, glana renala, dieta alimentara nesanatoasa si lipsa exercitiului fizic. Alte cauze sunt: deshidratarea, masa musculara slaba, varsta, schimbarile hormonale, lipsa somnului, diverse medicamente sau genetica.
Metabolismul se poate schimba
Vestea buna este ca viteza cu care metabolismul nostru lucreaza poate fi schimbata, dar numai daca ne schimbam stilul de viata. O dieta sanatoasa si exercitiul fizic in mod regular poate ajuta semnificativ metabolismul.