Uncategorized

Importanta vitaminelor in dezvoltarea copilului

Organismul unui copil are nevoie pentru a creste sanatos, pentru a face fata bolilor si a altor factori de vitamine, minerale, aminoacizi si alte substante nutritive. Deficitul unora ca acestea poate avea efecte neplacute asupra dezvoltarii si a sanatatii, pentru ca organismul unui copil are nevoie de multa energie, mai ales in perdioada de crestere.

Vitamina A creste rezistenta la infectii a cartilajelor, a mucoaselor si a pielii, ajuta la adaptarea vizuala, la dezvoltarea normala a scheletului si a smaltului dentar, precum si la buna functionare a ficatului, a tiroidei si a altor organe. De asemenea, ea contribuie si la reglarea somnului si a tensiunii arteriale, intervine in metabolismul proteinelor si al sarurilor minerale (indeosebi al calciuiui, al grasimilor si glucidelor, joaca un rol important in ingrijirea pielii si al mucoaselor, ca si in stimularea cresterii. Vitamina A se gaseste in fructele rosii (fructe de padure, cirese, capsune etc.), lactate, galbenusul de ou.

Necesarul de vitamina A a copilului poate fi asigurat si prin administrarea de suplimente alimentare naturale, de calitate, cum ar fi cele din gama Calivita: multivitamine pentru sugari Infant Formula, alte multivitamine special concepute pentru copii ce au tabletele cu forme de animale sun Lion Kids Punch.

Vitaminele complexului B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B10, B12, B13, B15, B17) joaca un rol nutritional foarte important in activitatea metabolismului celular. In plus, sunt extrem de importante pentru un sistem nervos sanatos. Lipsa de vitamine B duce la oboseala, scaderea capacitatii de concentrare si de invatare si chiar la depresii! Vitaminele B trebuie sa se regaseasca in alimentatia copilului, in fiecare zi, deoarece ele actioneaza asupra sistemului imunitar si a celui nervos. Complexul de vitamine B se gaseste in cereale integrale, in special in fulgi integrali de ovaz.

Necesarul de vitamina B a copilului poate fi asigurat si prin administrarea de suplimente alimentare naturale, de calitate, cum ar fi cele din gama Calivita: Mega B Complex ce contine toata gama de Vitamina B. Acestea sunt tablete cu eliberare intarziata a substanţelor biologic-active, Super Mega 50 cu multivitamine si minerale chelatate cu aminoacizi, cu absorbtie intestinala lenta.

Vitamina C, este esentiala pentru dezvoltarea copilului tau, fiind una dintre cele mai importante vitamine care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului tau. Vitamina C (acidul ascorbic) este un antioxidant puternic si intervine in toate procesele de dezvoltare si regenerare celulare. Copiii primesc aceasta vitamina initial din laptele matern, iar ma tarziu din sucul de fructe. Dupa varsta de 3 ani, cand alimentatia micutului tau este foarte variata, trebuie sa ai grija sa ii oferi copilului tau suficienta vitamina C printr-o alimentatie santoasa si echilibrata, iar daca este nevoie si cu suplimente alimentare ce contin Vitamina C. Doza zilnica recomandata este, in functie de varsta, de 1,5-2mg/kg – corp/zi. Este important de stiut ca Vitamina C in exces nu se acumuleaza in organism si nu dauneaza sanatatii copilului tau. Excesul se elimina prin urina.

Mamele trebuie sa includa vitamina C in alimentatia zilnica a copilului pentru ca, pe langa faptul ca ii fereste pe cei mici de raceli, intareste peretii vaselor de sange, grabeste vindecarea ranilor si cicatrizarea zgarieturilor, ajuta la absortia fierului si la formarea oaselor si dintilor sanatosi.

Vitamine pentru copiiNecesarul de vitamina C poate fi asigurat si prin folosirea unor suplimente alimentare de calitate obtinute din plante, in mod natural, cum ar fi cele din gama Calivita: LION KIDS C Vitamin Chewable special concepute pentru copii ce se mesteca precum guma de mestecat, C-Plus Flavonoid cu un continut ridicat de flavonoizi, C-500 Delayed Release ce contine Vitamina C cu absorbtie prelungita.

Vitamina D stimuleaza cresterea, regleaza metabolismul calciului si al fosforului, asigura transportul calciului si fosforului in zonele corpului care au nevoie de ele pentru a sprijini cresterea osaturii copilului, contribuind la dezvoltarea si osificarea normala a scheletului, – permite absorbtia acestor minerale in intestin, apoi transportul calciului in sange si reabsorbtia fosforului in rinichi, intareste sistemul imunitar si regularizeaza ritmul cardiac
Vitamina D se gaseste in germenii de grau, in pestii grasi, in ficatul si uleiul de peste, in foarte multe vegetale proaspete, in laptele integral si in galbenusul de ou.

Necesarul de vitamina D a copilului poate fi asigurat si prin administrarea de suplimente alimentare naturale, de calitate, obtinute din plante cum ar fi cele din gama Calivita: Lion Kids Punch cu vitamina D un produs conceput special pentru copii ce are in compozitie pe langa Vitamina D si alte vitamine si minerale necesare puiului tau.

Vitamina E actioneaza asupra dezvoltarii organismului copilului si contribuie la acumularea vitaminelor A si D la nivelul organelor si a tesuturilor. In plus, este esentiala pentru regenerarea celulara si pentru o piele sanatoasa si frumoasa.

 

Calciu pentru oase sanatoase si dinti frumosi

Toata lumea stie ca sistemul nostru osos are la baza calciu si ca acesta este foarte important pentru dezvoltarea oaselor, iar magneziul actioneaza la nivel cerebral, ajutand la o buna functionare a creierului (dezvoltarea memoriei, stimularea capacitatii de invatare si de concentrare). Nevoia de calciu a copiilor creste in mod considerabil in jurul varstei de 11 ani, cand copilul este in perioada de crestere.

Lipsa de calciu determina o mineralizare scazuta a oaselor, ce poate determina deformari la nivelul oaselor, o fragilitate crescuta a oaselor. Perioada copilariei este cea mai importanta in dezvoltarea unui sistem osos sanatos si puternic. Aproximativ 30% dintre minerale vor fi depozitate la nivelul oaselor in perioada copilariei si 45% din scheletul corpului se formeaza pana la maximum 18 ani.

Copiii cu varste cuprinse intre 4 si 8 ani au nevoie de 800 de miligrame de calciu zilnic, iar cei cu varste intre 9 si 18 ani au nevoie de 1300 de miligrame zilnic.

Necesarul de Calciu a copilului poate fi asigurat si prin administrarea de suplimente alimentare naturale, de calitate, cum ar fi cele din gama Calivita:  Strong Bones sau Lion Kids

Magneziu pentru muschi si creier

Magneziul este un mineral ce actioneaza ca un factor de crestere, contribuie la formarea dintilor si a oaselor si ajuta la buna functionare a muschilor si a creierului. Mai mult, magneziul sporeste capacitatea organismului de a reactiona eficient la infectii.
In primul an de viata, nevoile de magneziu ale copilului sunt de 40-70 mg/zi si cresc progresiv, de la 100 mg la sfarsitul primului an, pana la 250gr la 10 ani.

Magneziul se poate asigura si din produse naturiste cum ar fi multivitaminele  din reteaua Calivita: Strong Bones si puterea mineralelor din Power Mins.

Fier pentru perioada de crestere

Fierul este un alt element important pentru o alimentatie echilibrata si nu trebuie sa lipseasca in special in perioada adolescentei. Cantitatea necesara este de 6 – 10 miligrame pentru copiii sub 10 ani si de 10 – 15 miligrame pentru copiii cu varste mai mari de 10 ani. De asemenea este stiut ca in timpul graviditatii, gravida are necesitati sporite de fier. O gravida care nu se alimenteaza corespunzator este usor sa ajunga la anemie.
Carenta de fier poate avea cauze diverse. Insuficienta fierului din depozitul hepatic se intalnesti la copiii premature si la nou-nascutii din mame cu anemii severe.

In perioada adolescentei, fierul ajuta la dezvoltarea musculaturii si este benefic pentru fetele aflate la pubertate. Lipsa de fier duce la oboseala, irascibilitate, migrene sau anemie. Alimentele bogate in fier sunt: , alunele, arahidele, cartofi dulci, legume, linte, mazare, pestele, cerealele, nuca, ovaz sau spanacul.

Exista si o gama de produse naturiste dde calitate ce contin fier si ajuta la absorbtia acestuia: Iron Plus sau  Power Mins

Sursa: http://www.mamicamea.ro/sanatate-copii/importanta-vitaminelor-in-dezvoltarea-copilului.html#ixzz472IwiBKt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *