Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Descriere

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine Trei

Când explodezi de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care să le regreți o viață întreagă: ajungi să-ți strici relațiile cu cei mai buni prieteni, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă, de tipul Rabdă și întoarce și celălalt obraz , dar și exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci față stresului și nedreptăților și cum să îți aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți provoacă furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control cognitiv-comportamental al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale disfuncționale. Miza cărții nu constă în a-ți reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta și a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv și mai echilibrat. Albert Ellis a fondat psihoterapia raţional-emotivă şi comportamentală (REBT) și a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evoluția unei revoluții (antologie); Sex fără vinovăţie în secolul XXI și Cum să te simţi mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician şi profesor de criminologie la Central Connecticut State University.

Garanție Produse

Garanție de minim 12 luni la orice produs.

Un produs expus de: bookzone.ro

Modalități Plata si Livrare

Platesti online cu cardul sau la livrare ramburs in funcție de produs.

• Costul de livrare – va fi calculat în pagina de comanda după ce ați dat click pe butonul „Catre Magazin” și ati adaugat în coș produsul. Costul de livrare va fi afisat la trimiterea comenzii dacă produsul este în stoc in magazinul online.
• Sute de produse beneficiază de transport gratuit dar și dacă valoarea cumpărăturilor dvs. depășește anumita suma în funcție de vânzător.
• Verificare Colet Înainte de plată
• Plata cu cardul in rate fara dobanda (in functie de comerciant)

Dreptul la Retur

Drept de retur  in conformitate cu art.9 alin.1 din Ordonanță nr.34/2014 privind drepturile consumatorilor in cadrul contractelor încheiate cu profesioniștii, precum si pentru modificarea si completarea unor acte normative, Clientul beneficiază de o perioada de retragere de 14 zile pentru a se retrage dintr-un contract la distanta sau dintr-un contract in afara spatiilor comerciale, respectiv de a returna produsele cumpărate, fără a fi nevoit sa justifice decizia de retragere si fără a suporta alte costuri.

Actualizat la: 03.01.2025

Declinare de responsabilitate – Disclaimer

Acest website nu poate asigura exactitatea totala a datelor afișate  și nici furnizarea în totalitate a datelor de către comercianți.

Drept urmare, din cauza naturii activităților platformei noastre ca fiind un promotor al unor firme terțe, în cazul unor dezacorduri între datele afișate pe acest site sau bannerele siteului și cele afișate pe site-ul comerciantului, acestea din urmă vor predomina. Autorizațiile legale pentru comercializare, originalitatea produselor cât și alte demersuri legale necesare pentru comercializare apartin exclusiv în sarcina comerciantului. Prețurile afișate includ toate taxele, preturi in LEI sau RON inclusiv TVA.

Produse asemanatoare Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine